湖南商学院自考复习:制定计划,随时调整自己的学习状态

湖南商学院自考复习:制定计划,随时调整自己的学习状态
设定一个切实可行的成绩目标

目标：设定一个可行的目标可以缓解考试焦虑。目标设定时，要充分考虑自身特点，目标可以具体到每门课的分数，因为每个人都有稳步发展的长处和短处，在选择目标时要注意扬长避短。冷静的反思自己的考试成败，同时制定一个适合自己的目标。

制定实现目标的计划

目标：确保考试复习规律化，通过制定具体且易于实现的目标达到增强自信和成就感的目的。制定计划就像设计楼梯，将大目标分解为多个易于达到的小目标，每前达到一个小目标，都能体验到“成功的感觉”，这种“感觉”将强化自信心，并将推动你发挥潜力达到下一个目标。

自己对自我测验的态度

目标：经常自我测验，同时以乐观的态度去面对。自我测验的不成功，很可能是有很多考试的要点没有掌握好，考试是发现问题，解决问题的方式，同时自测也是人与考试的一种磨合，就像新手上路，磨合几次，自然就可以发挥的越来越好。

调整自己的心理状态

目标：平息紊乱的情绪，静下心，使问题导向正面的结果，当发现自身压抑的不良情绪，及时予以消除。不要总是暗示自己感到焦虑、紧张、失落等，相反应该对自己进行积极地心理暗示。

合理安排作息时间

目标：反省自己的生活是否规律化，确保劳逸结合，注意保证睡眠时间和饮食规律。在紧张的复习之余给自己留点时间，比如很多学生喜欢打篮球放松、喜欢听音乐放松，只要适度都是可以的，这有助于在最后的冲刺中保持较高的学习效率。